Les femmes enceintes
Le parcours de la maternité est marqué par un chamboulement émotionnel, physiologique et physique. Cette transformation du corps et de l’esprit a un impact direct sur les ressentis et les émotions au cours de cette période.
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Les séances de sophrologie vont permettre de développer une relaxation afin de mieux vivre tous les changements et de se projeter positivement. Vous êtes ainsi prêtes et sereines pour l’arrivée de la grossesse et de la naissance.
En parcours de PMA
La sophrologie est bénéfique pour les personnes qui suivent un parcours de Procréation Médicalement Assistée (PMA). Elle peut aider à réduire :
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-Le stress, l’anxiété et les tensions émotionnelles liées aux traitements de PMA.
-Favoriser un meilleur équilibre émotionnel.
Pendant la grossesse
En effet, elle est efficace sur le point de vue physique comme pour la gestion de la douleur, des tensions, des maux naturels (la fatigue, insomnies, nausées…).
Mais aussi sur le point de vue mental et émotionnel (instaurer un état positif de confiance, renforcer le lien « in utero » avec son bébé).
Un cadre serein est ainsi installé pour mieux appréhender et se préparer à la naissance.
Pendant et après l'accouchement
De la même manière, la répétition des exercices aidera :
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-à mieux récupérer physiquement
-allaiter sereinement
-à appréhender la nouvelle organisation du quotidien liée à la nouvelle sphère familiale