La sophrologie est une méthode de relaxation psychocorporelle qui vise à harmoniser les liens entre le corps et l’esprit. Elle permet de se recentrer sur les ressentis positifs afin de mieux vivre le moment présent et de provoquer un développement personnel.

La pratique de la sophrologie repose sur une combinaison de techniques de relaxation, de respiration contrôlée, de visualisation positive visant à favoriser le bien-être et à réduire le stress.

​