C’est une méthode de relaxation psycho-corporelle qui réconcilie les liens entre le corps et l’esprit.

Elle permet de se recentrer sur les ressentis positifs afin de mieux vivre  le moment présent.
C'est un réel développement personnel qui permet de prendre du recul et de se sentir mieux au quotidien.

Outils utilisés =  respiration contrôlée, détente musculaire et visualisation mentale guidée par des pensées positives + outils de développement émotionnel.